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汗をかくということはとっても大事なこと!

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今の季節は外にいるだけで汗をかきますよね!

 

でも汗をかくことを嫌がる方もいます!

 

ベタベタするしニオイもきになるし・・・

 

でもね!でもね!体の活動を保つために適した温度に調整する機能=汗をかくということなので、これは外すことのできない生体反応だと理解しましょう♪

 

身体から無駄な熱を取り除くということは健康維持のためには必要なことなのです!

 

汗腺は人の体にとにかくたくさんあります!!!

 

でもこの汗腺の数に関しては大体3歳ごろまでに、生活環境や遺伝などにより決まります!ということは人それぞれ数が違うのです!へ~~~~!!!

 

そしてその数が変わるということがありません。

 

しかーし!全ての汗腺が活動しているとは限りません。

 

たとえ今使われているとしても、快適な環境下でばかり過ごしているとその汗腺が使われない、その期間がおおよそ2年から3年でその汗腺は活動が衰えてくるという報告もあります。

 

衰えるということはどうなるか!上手に体温調整ができなくなる可能性が高まってきます・・・そうなると・・・

 

はい!そうならないためにもしっかりいい汗をかこうではありませんか!

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いい汗って???

 

一番ベストなのはやはり適度な水分補給と運動です!

 

運動により汗腺機能は鍛えることができます♪

 

あとは快適すぎる生活から脱することですね♪

 

この暑さですから無理をしてはいけませんが、ずっとその環境下に身を置くということだけは避けましょう♪

 

汗をかかない生活を続けていくと・・・汗には老廃物を出すという意味でもとっても大事!

 

老廃物が溜まり、汗をかいてもベタベタしたニオイのある汗が出てきます・・・

 

いい汗というのはほーぼ水分なのでサラサラしていますし、すぐに蒸発しニオイも少ないのです♪

 

進んで汗をかくよう心掛けていきましょう♪