オススメ!気になる!ブログ

オススメできることを記事としてアップしていきます♪

枝豆やべ~!

スポンサーリンク

f:id:kapinnmaru:20180719233608j:plain

 

日本で人気の食べ物と言えば枝豆!

 

僕も子供も大好き枝豆!

 

お酒のつまみと言えば?それはもちろんえーだーまーめ!

 

そんな枝豆は世界でも人気なのです♪

 

枝豆は良質なたんぱく質、ビタミン群、食物繊維、カルシウム、鉄分と栄養素が豊富♪

 

βーカロチンやビタミンCに関しては成熟した大豆よりも多く含まれています♪

 

ビタミン群をしっかりとりたい季節夏!

 

日焼けしやすい季節ですので、ビタミンA、Cを取りたいな~=枝豆

(紫外線による影響を抑制してくれます♪)

あ~なんか疲れるな~ビタミンB1とB2=枝豆

(糖質や脂質を、たんぱく質を分解してエネルギーに変換してくれます♪)

 

枝豆は普段料理しない人でも手軽に調理することができる優れもの♪

 

冷凍している枝豆を、袋からざるに出し、水をかけてしばらく待てばはい完成!!!