オススメ!気になる!ブログ

美容や健康に関することをメインに記事をアップしていきます♪

オリーブの葉には、オリーブオイル以上の効果があるって??? 

スポンサーリンク

地中海沿岸を原産とするオリーブ。

 

その実を圧搾した油がオリーブオイルですよね♪

 

塩漬けにした実は様々な料理にも使われます♪

 

日本でもよく知られているオリーブ。オリーブが日本に広まったのは優れた栄養価であるからです♪

 

オリーブの実を食べると少し苦みを感じます・・・僕はこれがすこぶる苦手なわけですが・・・この苦みこそオリーブに含まれるポリフェノールの一種である「オレウロペイン」という成分に由来するものです!

 

この覚えにくい言葉「オレウロペイン」がオリーブの持つ様々な栄養価の中で優れた健康効果を発揮する成分です♪

 

そしてこのしつこいですよ「オレウロペイン」は実だけでなくオリーブの葉にも大変多く含まれているのです!!!

スポンサーリンク

 

 

え???葉っぱに?そうなんですなんと葉っぱにも含まれているだな~♪

 

どのような作用があるかというと、強い抗酸化作用により、血中コレステロールの

酸化を防ぎ、動脈硬化を筆頭とする血管に関する病気の予防効果があります!

 

そして近年の研究により、継続的に摂取することで筋肉の低下を予防する効果が認められたそうです!!!!!

 

なぜ???なぜなぜ???

 

「オレウロペイン」は筋繊維のもととなる筋芽細胞に作用し、筋形成を促進するという効果があることが発見されたのです♪

 

つまーり!!!

 

生活習慣病である動脈硬化や糖尿病を予防できる上に、加齢に伴う筋肉量の低下も予防!肥満対策にもなります♪

 

日々の食事に取り入れて行きたい食材ですね♪

 

f:id:kapinnmaru:20180716232246j:plain