オススメ!気になる!ブログ

オススメできることを記事としてアップしていきます♪

健康

野菜!足りてますか~?

テレビでよく見るけど・・・ 意識しているけど・・・ もしかしたら・・・ なんて思っている時点できっと不足してしまっているのではないでしょうか? そう野菜!!! 人間まずは中から!!! 中からきれいになりましょう! 不足してしまうと美容にもよくない…

出産祝いとしても選ばれている!固形石鹸(プレミアムベビーソープ)

ボディーソープ派ではなく固形石鹸派だという方は必見です♪ 普段体を洗うのに何をお使いですか? コロコロ変えるものではありませんが今お使いの物に満足しているでしょうか? 肌に悩みがあり、なかなかいい石鹸に巡り合えていないという方は試す価値があり…

国産プーアール茶

運動、食事制限などダイエット法はたくさんあります。 一番大事なことは継続するということです! 毎日の食前・食後の飲み物を、国産プーアール茶に変えて みるというのはいかがでしょうか? 普段飲んでいるお茶をプーアール茶に変えるだけということなので…

スリミングボディクリーム!

子供のボディークリームが無くなったと思ったら次は妻のクリームも無くなったと・・・ そこで僕は思いました・・・いつものを自分で買ってきているのであればわざわざ僕に言うことはないのに・・・まさか!!! はいそうです!子供のクリームも新しくしたな…

ぬくもりミルクローションが届きました♪

ぬくもりミルクローションが届きました♪ ネットで購入してすぐに商品が届きました♪ 開封の儀!!! お~まさに完璧な梱包ですね~♪ボトルは動きようがありません! 表面と裏面です♪いや~デザインがいい♪誰でしょう考えたのは♪ 女性が持ってもおさまる感じで…

子どもの肌は敏感!

現在1歳8か月と3歳の子どもがいるのですが、夏だからということもあり少しでも油断するとすぐにあせもができたりと肌が荒れてしまいます・・・ な・・・なんて敏感なんだと痛感しております! お風呂上りに僕がクリームを塗るのですがそれはもうちょっと…

こんにゃくで腸をきれいにしましょう♪

僕の中では結構リーズナブルな値段で、満腹感を与えてくれる代表格がこんにゃくです♪ こんにゃくは「おなかの砂おろし」「胃腸のほうき」と呼ばれることもあるぐらい整腸作用がある食べ物なのです♪ こんにゃくはサトイモ科の植物であるこんにゃくの地下茎が…

出産後体重がどうしても戻らない!

タイトルにありますように出産後どうしても体重が戻らない!!! と嘆いている・・・身近過ぎるぐらい身近な・・・率直に妻が悩んでおります! 僕は健康運動実践指導士、妻はスタジオレッスンも受け持っている・・・ なのになぜ!!!???問題は一体何なん…

鉄分ってそんなにも・・・大事なのです!

最近疲れやすい、なんだかイライラするという方はいるでしょうか? このような症状が出ている人はもしかしたら鉄分が足りていない可能性があります! 鉄分というのは細胞に酸素を運ぶ大事な役割を担てくれています。 ということはこの鉄分が不足するとどうな…

皮下脂肪と内臓脂肪

皮下脂肪と内臓脂肪のお話です。 皮下脂肪とは皆さんよくご存じ皮膚のすぐ下に出来る脂肪でつまむことができます! つまめてがっかりする・・・なんてこともありますよね。。。 でも皮下脂肪にも重要な役割があります! 脂肪は熱を伝えにくく体温の保持に役…

ゆずのことを詳しく知ろう♪ 美肌、美白効果あり♪

ゆずについてどれぐらい知っているでしょうか? ビタミンCと言えばレモンが一番最初に思い浮かぶと思いますが、スダチのほうがビタミンCが多く含まれています!でもでもなんとその上を行くのがゆずなのです!!! スダチの1.4倍!レモンより1.6倍ビタミンCが…

善玉菌、悪玉菌ってよく聞くけどそれぞれの働きって?

善玉菌、悪玉菌、ビフィズス菌、乳酸菌ってよく聞くけどそれぞれの働きってご存知ですか? よくテレビで出てきてはいますが、体にいいというイメージだけではないでしょうか? どのような働きがあって体にいいから、積極的に取り入れないと!という意識も大…

吹きかけるだけで毛穴の黒ずみや化粧残しをゴッソリ取っちゃうだって???

クレンジングや洗顔だけでは落としきれていない毛穴の汚れや化粧残し気になりませんか? しっかり取っているつもり・・・つもりでいいんですか?本当にしっかり取れているのでしょうか? しっかり取れていると思っておいてもそれが残っていて、それが原因で…

腸内フローラが腸内環境を整える!

まず最初に腸についてお話します! 実は腸には神経細胞が山ほどあります!どれぐらい多いかというと、臓器の中で一番多いのが脳で、その次に多いのが腸なのです! そんなこともあり腸は「第2の脳」と言われています! 「第2の脳」と言われるぐらいなので…

汗をかくということはとっても大事なこと!

今の季節は外にいるだけで汗をかきますよね! でも汗をかくことを嫌がる方もいます! ベタベタするしニオイもきになるし・・・ でもね!でもね!体の活動を保つために適した温度に調整する機能=汗をかくということなので、これは外すことのできない生体反応…

アロマでこころのお手入れしちゃう?

日々の生活にストレスを感じている人がほとんどだと思います! どのようにストレス発散していますか? 今回紹介するのは香りによりリラックスできる~こちら!!! アロマってなんとなくリラックスによさそうと思っていてセットを購入しても、準備とかが煩わ…

メタボ予防のポイント!

とあるデータによると40歳を超えている男性の50パーセントはメタボ、もしくは予備軍だそうです・・・ んげげって感じですよね!僕も正直食べてもあまり太らないのですが、やはりそれも年齢とともに体質が変わってきたのか、肉がついてきたように思います…

鯖!サバ!

よくテレビで取り上げられているサバ!取り上げられた時にはサバ缶はどのスーパーにいっても売り切れている現象!あるあるですよね? おさらいをしましょう! サバなどの青魚は血液をサラサラにしてくれます♪ 必須脂肪酸、DHA,EPAを豊富に含んでいます。 魚…

腸を温める スパイスの効能

人は摂取したエネルギーの75パーセント以上を体温維持の為に使用しています。 よく「冷えは万病の元」と言いますよね。 腸も例外ではなく、というか腸は健康と密接に関係があります。 冷えは腸の大敵なのです。 腸がひえているんじゃないかなという目安は…

枝豆やべ~!

日本で人気の食べ物と言えば枝豆! 僕も子供も大好き枝豆! お酒のつまみと言えば?それはもちろんえーだーまーめ! そんな枝豆は世界でも人気なのです♪ 枝豆は良質なたんぱく質、ビタミン群、食物繊維、カルシウム、鉄分と栄養素が豊富♪ βーカロチンやビタ…

いつもの歯磨きケアでセルフホワイトニング(シロクナリーナ)

歯の黄ばみなどが気になっている方多いのではないでしょうか? よく歯医者の前を通ると大きくホワイトニングと書かれているのをよく見かけるようになりました。 そうなんですそれだけ見かけるということはそれだけ気になっている方が多いという事だと思いま…

オリーブの葉には、オリーブオイル以上の効果があるって??? 

地中海沿岸を原産とするオリーブ。 その実を圧搾した油がオリーブオイルですよね♪ 塩漬けにした実は様々な料理にも使われます♪ 日本でもよく知られているオリーブ。オリーブが日本に広まったのは優れた栄養価であるからです♪ オリーブの実を食べると少し苦み…

簡単ソルトエステでなめらかバーディーを手に入れよう♪

夏は肌を露出する機会って増えますよね? 露出すると聞いて”ヒジ、ヒザ、かかと”が頭をよぎった人はいますでしょうか? 実はこの部分、意外に人に見られている部分というデータがあります! 人に見られているならしっかりケアしてあげるしかない!!! そし…

腸の健康には欠かせない?小豆の栄養とは!

日本の食卓でも馴染み深い食材である小豆! 実はとてつもなく優秀な食材だということをご存知でしょうか? たんぱく質、食物繊維、ビタミンB1、ポリフェノールなど機能性成分がたくさん含まれています♪ 食物繊維が豊富に入っているということは!そう!腸内…

子供に増えているIT眼症

昨年視力が1,0未満の小、中学生が過去最多だったそうです。 その原因の一つがスマホやゲームの利用時間が増えている、増加傾向にあるからです。 視力の低下だけでなく、頭痛、吐き気などの症状を訴える子供も増えています。 目を酷使すると目の周りの筋肉…

人の体は旬の食材と意外な関係がある!

自然の食材というのは旬の時期が一番栄養価が高いということはよく言われていることだと思います。 実は旬の食材というのは、人がその時期に必要としている栄養素が多く含まれているということはご存知でしょうか? なんとも不思議なものでそんな関係がある…

視力は良くなるの?

眼のトラブルでお悩み方!50年の歴史がある新型超音波治療器MRフタワソニックをご存知でしょうか? 視力回復・眼精疲労・白内障・緑内障・加齢黄斑変性症・飛蚊症・ドライアイ・眼精疲労・老眼・乱視等でお悩みの方は必見です♪ 目に対する日々のケアはしてい…